Respirare o non respirare?
Trattenere il respiro non ci rende più forti, ma nel caso di alcuni sport migliora la capacità dei muscoli di affrontare sforzi brevi e intensi. Trattenere il fiato quindi, aumenta la concentrazione di bicarbonato nel sangue, che contribuisce a neutralizzare l’acido lattico prodotto durante l’esercizio anaerobico.
La tecnica e la sua funzione
Perché questa tecnica funzioni, è necessario espirare normalmente e trattenere il fiato mentre i polmoni sono vuoti.
Ci sono però rischi significativi
Uno studio del 2009 ha scoperto che chi pratica l’immersione in apnea, trattenendo regolarmente il respiro per alcuni minuti, ha livelli elevati nel sangue di una proteina chiamata S100B, che può provocare danni cerebrali a lungo termine.
